Sobre la empresa
Fuerza Segura 45+ es un servicio independiente de entrenamiento personal presencial en El Bercial, Getafe, dirigido principalmente a mujeres de 45 a 60 años que prefieren entrenar de forma individual. Las sesiones se realizan con cita previa en las instalaciones de CrossFit MetroPolitano, pero la gestión del servicio y de las reservas corresponde directamente al entrenador Carlos Esteban Mendoza.
Entrenamiento individual 1:1
El programa no funciona como una clase colectiva de CrossFit. Cada clienta entrena con atención individual, sin tener que seguir el ritmo de un grupo. El proceso comienza con una valoración gratuita de 30 minutos para conocer la experiencia previa, revisar movimientos básicos y explicar cómo podría organizarse el plan inicial.
Si ambas partes consideran que el servicio encaja, se reservan dos sesiones semanales de 60 minutos. El entrenador prepara los ejercicios, corrige la técnica y registra la evolución para ajustar las cargas y la dificultad.
Qué incluye el programa
- Valoración inicial individual de 30 minutos, sin coste ni obligación de contratar.
- Dos sesiones presenciales de entrenamiento personal por semana.
- Planificación adaptada al punto de partida y seguimiento de la evolución.
- Corrección de movimientos y ajustes durante cada sesión.
- Dos rutinas breves de movilidad para realizar fuera del centro.
- Canal directo de WhatsApp para dudas y ajustes dentro del horario comercial.
Precio, horarios y garantía
La web oficial publica un precio de 499 euros al mes por ocho sesiones individuales, además de la valoración, planificación y seguimiento. Las sesiones se ofrecen de lunes a viernes entre las 7:00 y las 14:00, sujetas a disponibilidad y a la asignación de dos huecos fijos.
El servicio anuncia una garantía comercial durante los siete días naturales posteriores a la primera sesión: la clienta puede solicitar por WhatsApp la devolución íntegra de la primera mensualidad dentro de ese plazo. Antes de contratar es recomendable confirmar por escrito el horario, la fecha de inicio, las condiciones de devolución y cualquier cambio de precio.
Salud y seguridad
La valoración inicial permite adaptar el entrenamiento, pero no constituye una evaluación médica ni fisioterapéutica. Si existe una lesión diagnosticada, dolor agudo, una enfermedad o dudas sobre la conveniencia del ejercicio, debe consultarse previamente a un profesional sanitario y comunicar sus indicaciones al entrenador.
El servicio está orientado a entrenamiento y acondicionamiento físico; no sustituye tratamiento médico, rehabilitación ni fisioterapia. Los resultados varían según la situación personal, la asistencia, el descanso y otros factores individuales.
Ubicación y contacto
Las sesiones se realizan en Avenida de la Paz, 35, 28907 Getafe, Madrid, en el barrio de El Bercial. Para información y reservas se puede llamar o escribir por WhatsApp al 671 69* ***.
La web oficial de Fuerza Segura 45+ permite consultar las condiciones actuales y solicitar una valoración.
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