Buscar gimnasios en Girona sin pasar por las grandes cadenas te lleva a una oferta muy variada: un gimnasio de sala y clases colectivas en pleno centro, un club deportivo centenario con piscinas y salas de musculación, un box de CrossFit, un gimnasio de boxeo y thai, un rocódromo y varios estudios de entrenamiento personal o en grupo reducido. Aquí verás dónde está cada uno, qué ofrece y cómo se empieza.
Los centros se reparten entre el centro y el Eixample de Girona, Parc Migdia, Montilivi, Sant Narcís y Sant Ponç. Para ver centros de otras ciudades, consulta la categoría de gimnasios.
Centro de entrenamiento personal individual en el centro de Girona
Plaça de Josep Pallach i Carolà180º Find Your Fitness es un centro de entrenamiento personal individual en la plaza de Josep Pallach i Carolà, en el centro de la ciudad. Diseña planes a medida para recuperar la forma física o cambiar de rutina, con un equipo de entrenadores propio. Trabaja de lunes a viernes de 7:00 a 21:00 con horas convenidas.
Gimnasio del centro con sala de fitness y clases Les Mills, abierto hasta tarde
Carrer de Bonastruc de PortaGimnàs Punt Groc es el gimnasio de sala completa del centro, en la calle Bonastruc de Porta. Combina zona de fitness con una parrilla amplia de clases Les Mills, como BodyPump o BodyCombat, además de ciclo indoor, HBX Boxing, pilates, ioga o zumba. Abre entre semana de 6:00 a 23:00 y también los fines de semana y festivos.
Entrenamiento personal, dúo y grupos reducidos con fisio y nutrición
Gran Via de Jaume IBalance tiene dos centros: uno de entrenamiento personal y dúo en la Gran Via de Jaume I y otro de grupos reducidos de hasta seis personas en Mossèn Baldiri Reixac. Su equipo suma entrenadores, fisioterapeutas, osteópatas y nutricionistas, y ofrece también electrofitness. Los entrenadores publican su número de colegiado en la web.
Gimnasio de deportes de contacto fundado en 1991: boxeo, K1, thai y taekwondo
Carrer de la MaçanaOswald Gym, en la calle de la Maçana, enseña boxeo, kickboxing-K1, thai boxing y taekwondo desde 1991. Separa las clases por niveles y edades, con grupos infantiles, júnior y adultos, y admite a quien empieza de cero. La inscripción es presencial y los menores deben venir con su tutor. La modalidad completa incluye sala de pesas.
Box de CrossFit desde 2014 con halterofilia, endurance, fat burner y open box
Carrer Joan Torró i CabratosaCrossFit Girona es un box afiliado que funciona desde 2014 en la calle Joan Torró i Cabratosa. Además del WOD ofrece halterofilia, endurance, fat burner, gymnastics, iniciación a los olímpicos y open box para entrenar por libre. Las clases duran una hora con entrenador, se reservan con su sistema y la primera es gratuita.
Rocódromo con bloque, vías, zona de gimnasio y cursos de escalada
Carrer d'AlacantCal Mico es el rocódromo de Girona, en la calle d'Alacant, con bloques, vías con autoaseguradores y una zona de gimnasio. Organiza cursos de iniciación, grupos de entrenamiento dirigidos por técnicos, una escuela extraescolar para niños y jóvenes y formación para pasar a roca. Abre a diario, entre semana hasta las 22:00.
Entrenamiento en grupos de cuatro a seis personas en Parc Migdia y Montilivi
Carrer Universitat de MontpellerCEI Girona entrena en grupos de cuatro a seis personas con supervisión constante, y también hace sesiones individuales. Tiene sede en Parc Migdia, abierta desde las 7:00, y otra en Montilivi por las tardes. La primera visita es una conversación gratuita con un entrenador, sin entrenar y sin compromiso, para conocer tu punto de partida y tus objetivos.
Estudio privado de fuerza con entrenador personal y máquinas MedX y Nautilus
Carrer del Cardenal MargaritGiroHIST es un estudio privado de la calle Cardenal Margarit donde cada sesión se hace con cita y con un entrenador solo para ti, en máquinas MedX y Nautilus. Cuida el ambiente: sin música, sin aglomeraciones y con vestuarios individuales. Plantea sesiones cortas semanales y da acceso a la aplicación MySlowfit.
Entrenamiento personal, dúo y en grupo de cuatro, con terapias manuales
Carrer MigdiaCèntric Salut está en la calle Migdia, en el centro, y ofrece entrenamiento individual, dúo y en grupo reducido de cuatro personas, junto a drenaje linfático, quiromasaje y osteopatía. La primera sesión con entrenador es gratuita e incluye valoración física, entrevista y fijación de objetivos. Se pide por teléfono, WhatsApp o correo.
Entrenamiento en grupo, sesiones 1:1 y readaptación de lesiones
Carrer OrientIpsum Sports Girona llegó desde Barcelona a la calle Orient con entrenamientos en grupo por niveles, sesiones individuales 1:1 y readaptación de lesiones. La primera clase de grupo es gratuita y los horarios de los grupos se actualizan cada mes. Abre de lunes a viernes de 9:00 a 21:00 y se contacta por WhatsApp.
Entrenamiento personal, en pareja y en grupo, pilates e hipopilates
Avinguda de Lluís Pericot22.22 Centre d'Entrenament i Salut, en la avenida Lluís Pericot, ofrece entrenamiento personal, en pareja y en grupos de seis a ocho personas. Sus clases dirigidas son de pilates, hipopilates, que mezcla pilates e hipopresivos, y fuerza y movilidad. La inscripción se hace desde la web y abre de lunes a viernes de 7:00 a 20:00.
Club deportivo y cultural con salas de musculación, clases dirigidas y spa
Carrer de l'EsportEl GEiEG es el club deportivo y cultural gerundense fundado en 1919, con sedes en Sant Ponç, Sant Narcís y Palau Sacosta. Para socios ofrece salas de musculación con maquinaria Technogym, actividades dirigidas, entrenamiento personal, fisioterapia, readaptación, nutrición y zona lúdico-termal, además de piscinas, deportes de raqueta y secciones de competición. Al gimnasio se accede haciéndose socio.
Ninguno cumple las dos cosas. Quitar filtros
Lo primero es decidir cómo quieres entrenar. Si te motiva tener muchas clases colectivas y una sala grande abierta casi todo el día, Gimnàs Punt Groc es el formato clásico de gimnasio en el centro, y el GEiEG añade piscina, pádel y otros deportes, a cambio de hacerte socio de un club. Si prefieres que alguien te corrija cada repetición, los estudios de entrenamiento personal son mayoría en esta lista: 180º Find Your Fitness, GiroHIST, Cèntric Salut, Balance y CEI Girona trabajan con cita o con grupos muy pequeños.
Para un entrenamiento intenso y variado, con comunidad, CrossFit Girona propone clases de una hora con entrenador y especialidades como halterofilia o endurance. Si lo tuyo es el contacto, Oswald Gym enseña boxeo, kickboxing, thai y taekwondo. Y si te aburren las máquinas, Cal Mico convierte la escalada en entrenamiento de fuerza, técnica y cabeza, con cursos para empezar.
Si vuelves al deporte después de una lesión, de un embarazo o de mucho tiempo parado, fíjate en los centros que combinan entrenamiento y salud: Balance con fisioterapia, osteopatía y nutrición, Ipsum Sports Girona con readaptación de lesiones y 22.22 Centre d’Entrenament i Salut con pilates, hipopresivos y trabajo de movilidad. Ante una lesión o una patología, consulta primero con tu médico o fisioterapeuta.
Girona es una ciudad compacta y muchos centros se pueden alcanzar a pie o en bici desde casa o desde el trabajo. En el centro y el Eixample están Gimnàs Punt Groc en Bonastruc de Porta, Balance en la Gran Via de Jaume I, 180º Find Your Fitness en la plaza de Josep Pallach, GiroHIST en Cardenal Margarit y Cèntric Salut en la calle Migdia. Son buenas opciones si entrenas antes o después de la jornada laboral en esta zona.
Hacia el sur, CEI Girona tiene su sede principal en Parc Migdia, junto al parque, y otra en Montilivi, el barrio del campus universitario; 22.22 Centre d’Entrenament i Salut está en la avenida Lluís Pericot, en el mismo código postal que ambas sedes. Con el código postal de Sant Narcís quedan CrossFit Girona, en Joan Torró i Cabratosa, Cal Mico, en la calle d’Alacant, y una de las sedes del GEiEG; al norte, la de Sant Ponç concentra su sala de fitness más grande. Oswald Gym e Ipsum Sports Girona completan el mapa en las calles de la Maçana y Orient.
Girona es además base de entrenamiento de ciclistas y triatletas de muchos países, y muchos residentes también salen a rodar o a correr por las Gavarres y el valle del Ter. Varios centros de la lista trabajan fuerza, readaptación y prevención de lesiones, un complemento útil para quien acumula kilómetros. Si es tu caso, pregunta por planes que se adapten a tu temporada de competición y a las semanas de carga.
| Centro | Formato | Para quién | Cómo empezar |
|---|---|---|---|
| Gimnàs Punt Groc | Sala de fitness y clases Les Mills | Quien quiere variedad de clases y horario amplio | Alta en recepción o en la web |
| Balance | Personal, dúo y grupo de hasta seis | Salud integral con fisio y nutrición | Teléfono o WhatsApp |
| Oswald Gym | Boxeo, K1, thai y taekwondo | Niños, jóvenes y adultos de cualquier nivel | Inscripción presencial |
| CrossFit Girona | Box de CrossFit | Entrenamiento intenso con comunidad | Primera clase gratuita |
| 180º Find Your Fitness | Entrenamiento personal individual | Quien busca un plan a medida | Teléfono o correo |
| Cal Mico | Rocódromo de bloque y vías | Escaladores y quien quiere iniciarse | Registro y curso de iniciación |
| CEI Girona | Grupo reducido de cuatro a seis | Quien quiere supervisión a buen ritmo | Primera visita gratuita |
| GiroHIST | Entrenador solo para ti, máquinas MedX | Quien dispone de poco tiempo | Cita previa |
| Cèntric Salut | Individual, dúo o grupo de cuatro | Entrenamiento con terapias manuales | Primera sesión gratuita |
| Ipsum Sports Girona | Grupos por niveles, 1:1 y readaptación | Vuelta a la actividad tras lesión | Primera clase de grupo gratuita |
| 22.22 Centre d’Entrenament i Salut | Personal, pareja y grupos; pilates | Fuerza, equilibrio y movilidad | Inscripción en la web |
| GEiEG | Club con salas, piscinas y raqueta | Familias y socios que hacen varios deportes | Alta como socio |
Varios centros de la lista ofrecen una primera sesión o visita sin coste. Aprovéchala para ver el espacio a la hora a la que piensas ir, preguntar quién te va a entrenar y qué formación tiene, y comprobar cuántas personas coinciden realmente en cada grupo. En Cataluña existe una ley propia que regula las profesiones del deporte y exige cualificación a quien dirige el entrenamiento, así que es razonable preguntar por la titulación o la colegiación del equipo.
Antes de pagar, pide por escrito la cuota, la matrícula si la hay, la permanencia y cómo se tramita la baja, y si las sesiones no usadas se recuperan. En los centros con cita previa, pregunta con cuánta antelación se puede cancelar. Si tienes una lesión o una condición médica, cuéntalo en la entrevista inicial para que adapten el plan. Y en un gimnasio de sala, fíjate en si hay monitor en la zona de musculación en tus horas habituales y en cómo se reservan las clases más solicitadas.
Los veranos son calurosos y los inviernos húmedos y fríos a primera hora, así que los horarios marcan la diferencia: Gimnàs Punt Groc abre desde las 6:00, CEI Girona desde las 7:00 en Parc Migdia y 22.22 Centre d’Entrenament i Salut también desde las 7:00, mientras que Cal Mico y Gimnàs Punt Groc mantienen la puerta abierta hasta la noche. Durante las Fires de Sant Narcís y en Temps de Flors el centro se llena de visitantes, y moverse en coche cuesta más; si entrenas en el Barri Vell o el Eixample, ir a pie o en bici te ahorrará tiempo.
Si diriges un centro de entrenamiento en Girona, publica gratis la ficha de tu gimnasio con tus clases, tu horario y cómo se hace la primera visita: mucha gente que llega a la ciudad por estudios o por el ciclismo busca dónde entrenar antes de instalarse.
Gimnàs Punt Groc, en la calle Bonastruc de Porta, abre de lunes a viernes de 6:00 a 23:00 y los fines de semana y festivos de 8:00 a 18:00, salvo algunos días señalados y los domingos de agosto. Para entrenar con grupo reducido a primera hora, CEI Girona abre desde las 7:00 en Parc Migdia y 22.22 Centre d’Entrenament i Salut también desde las 7:00.
CrossFit Girona ofrece la primera clase gratuita, igual que Ipsum Sports Girona con su primera sesión de grupo. Cèntric Salut hace una primera sesión con entrenador sin coste, con valoración física y fijación de objetivos, y CEI Girona propone una primera visita gratuita que es una conversación con un entrenador, sin entrenar.
Oswald Gym, en la calle de la Maçana, separa las clases por edades y niveles, con grupos infantiles y júnior de kick y thai boxing, además de taekwondo. La inscripción se hace en persona y los menores deben ir acompañados de su tutor para firmar la autorización. Para escalar, Cal Mico tiene una escuela extraescolar por cursos escolares.
CEI Girona y Cèntric Salut trabajan con grupos pequeños y sesiones individuales que se adaptan a tu calendario. Ipsum Sports Girona ofrece readaptación de lesiones y Balance combina entrenamiento con fisioterapia, osteopatía y nutrición. Si quieres sesiones muy breves y controladas, GiroHIST trabaja con máquinas MedX y cita previa.
Sí. Las salas de musculación, las actividades dirigidas y la zona lúdico-termal del GEiEG son servicios para socios del club. La sala de fitness más grande está en Sant Ponç, en la calle de l’Esport, con maquinaria Technogym. Las altas, tarifas y horarios se consultan en su web o en atención al socio.